Wudang Fitness Holistic Exercise Classes
Tai Chi Qi Gong Exercise for Health
Learn a comprehensive standing exercise practice organized in sections of your body for greater mobility, flexibility, balance, immune function and stress relief, and how to order these practices to prevent tiredness from exercise, and to stay within safe margins to prevent damage and trauma.
The Wudang fitness program is a combination of exercise, biological cultivation of form and function, and meditative awareness.
It is rooted in modern sciences and Chinese Medicine theory.
Wudang fitness is an excellent agility practice stimulating the flexibility and growth of bone mass, and maintenance of muscle mass and strength up to a great age.
The practices of balance and strength are great training for the bones and blood production, but keep the pressure on lungs, blood vessels and heart low due to the emphasis of yielding to stressors.
Wudang Fitness can be practiced by people of all ages and physical conditions for general well being and regular maintenance of your health , and it also can be used for rehabilitation of a wide variety of situations because it develops flexibility in all parts of the body and teaches proper healthy relationships and functional movement between all the parts and the body as whole.
Private Individual and Group Classes Available Upon Request
Public Group Classes
Puerto Vallarta
Body and Sol Yoga Studio at Organic Select Mexico
Francia 169, Versalles, 48310 Puerto Vallarta, Jal.
Fridays 1:30pm to 2:30pm - Class by Donation
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La Casa del Jardin Yoga Puerto Vallarta
ARGENTINA 265 U2, COL. 5 DE DICIEMBRE, PUERTO VALLARTA
Saturday March 25th 11:30am - Demo Class by Donation
Starting in April
Tuesdays and Fridays 5:30pm to 6:45pm
1 class - 200 pesos
4 class pack - 600 pesos
9 class pack - 1200 pesos
La Cruz de Huanacaxtle
Octopus Garden
Coral 66, La Cruz de Huanacaxtle, MX 63734
Tuesdays and Thursdays 10am to 11am
Cost :1800 pesos per month of classes / Sliding scale donations are acceptable so everyone has access to these classes / Se aceptan donaciones de escala móvil para que todos tengan acceso a estas clases
Tai Chi Qi Gong Clases de Ejercicios Para la Salud
Aprende una práctica integral de ejercicios de pie organizados en secciones de tu cuerpo para tener mayor movilidad, flexibilidad, equilibrio, función inmune y relajación y cómo ordenar estas prácticas para prevenir el cansancio del ejercicio y de manera para evitar daños y traumas.
El programa de acondicionamiento físico de Wudang es una combinación de ejercicio, cultivo biológico de la forma y la función, y creación de conciencia meditativa.
Tiene sus raíces en las ciencias modernas y la teoría de la medicina china.
Wudang fitness es una excelente práctica de agilidad que estimula la flexibilidad y el crecimiento de la masa ósea, y el mantenimiento de la masa muscular y la fuerza hasta una edad avanzada.
Las prácticas de equilibrio y fuerza son un gran entrenamiento para los huesos y la producción de sangre, pero mantienen baja la presión sobre los pulmones, los vasos sanguíneos y el corazón debido a que evitamos situaciones estresantes para el cuerpo.
Accesible y benefico para Personas de todas las edades y condiciones físicas.
También se puede utilizar para la rehabilitación de una amplia variedad de situaciones, ya que desarrolla la flexibilidad en todas las partes del cuerpo y enseña las relaciones saludables adecuadas y el movimiento funcional entre todas las partes y el cuerpo como un todo.
Clases Privadas Individuales y Grupales Están Disponibles Bajo Petición
Para más información y para registrarse +52 322 109 1797
