Wudang Fitness Holistic Exercise Classes
Qi Gong Tai Chi Foundational Skills for Health
Learn a comprehensive standing exercise practice organized in sections of your body for greater mobility, flexibility, balance, immune function and stress relief, and how to order these practices to prevent tiredness from exercise, and to stay within safe margins to prevent damage and trauma.
The Wudang fitness program is a combination of exercise, biological cultivation of form and function, and meditative awareness.
It is rooted in modern sciences and Chinese Medicine theory.
Wudang fitness is an excellent agility practice stimulating the flexibility and growth of bone mass, and maintenance of muscle mass and strength up to a great age.
The practices of balance and strength are great training for the bones and blood production, but keep the pressure on lungs, blood vessels and heart low due to the emphasis of yielding to stressors.
Wudang Fitness can be practiced by people of all ages and physical conditions for general well being and regular maintenance of your health , and it also can be used for rehabilitation of a wide variety of situations because it develops flexibility in all parts of the body and teaches proper healthy relationships and functional movement between all the parts and the body as whole.
Private Individual and Group Classes Available Upon Request
Weekly Public Classes are now open in
Puerto Vallarta
Mondays and Wednesdays 6:15pm to 7:15pm
Organic Select Mexico - Body and Sol Yoga Studio
Francia 169, Versalles, 48310 Puerto Vallarta, Jal.
https://www.facebook.com/OrganicSelectMexico
Bucerias
Tuesdays and Thursdays 8am to 9am
Casa de Ayita
Calle Lázaro Cárdenas 74, Flamingos, 63732 Bucerías, Nay.
https://www.facebook.com/casadeayita
La Cruz de Huanacaxtle
Tuesdays and Thursdays 10am to 11am
Octopus Garden
Coral 66, La Cruz de Huanacaxtle, MX 63734
https://www.facebook.com/HikuriOctopus
Monthly participation per location is 1800 pesos per month which includes an average of 9 classes per month.
If you are here for a short visit and would like to participate for less than a month please contact me to organize a program that fits your schedule. Partial monthly participation is available as well as private classes.
For more information and to register +52 322 109 1797
Wudang Fitness
Qi Gong Tai Chi Habilidades Fundamentales Para la Salud
Aprende una práctica integral de ejercicios de pie organizados en secciones de tu cuerpo para tener mayor movilidad, flexibilidad, equilibrio, función inmune y relajación y cómo ordenar estas prácticas para prevenir el cansancio del ejercicio y de manera para evitar daños y traumas.
El programa de acondicionamiento físico de Wudang es una combinación de ejercicio, cultivo biológico de la forma y la función, y creación de conciencia meditativa.
Tiene sus raíces en las ciencias modernas y la teoría de la medicina china.
Wudang fitness es una excelente práctica de agilidad que estimula la flexibilidad y el crecimiento de la masa ósea, y el mantenimiento de la masa muscular y la fuerza hasta una edad avanzada.
Las prácticas de equilibrio y fuerza son un gran entrenamiento para los huesos y la producción de sangre, pero mantienen baja la presión sobre los pulmones, los vasos sanguíneos y el corazón debido a que evitamos situaciones estresantes para el cuerpo.
Accesible y benefico para Personas de todas las edades y condiciones físicas.
También se puede utilizar para la rehabilitación de una amplia variedad de situaciones, ya que desarrolla la flexibilidad en todas las partes del cuerpo y enseña las relaciones saludables adecuadas y el movimiento funcional entre todas las partes y el cuerpo como un todo.
Clases Privadas Individuales y Grupales Están Disponibles Bajo Petición
Las Clases Públicas Semanales Ya Están Abiertas en
- Bucerias
- La Cruz de Huanacaxtle
- Puerto Vallarta Próximamente
BUCERíAS
Martes y Jueves de 8am a 9am
Casa de Ayita
Calle Lázaro Cárdenas 74, Flamingos, 63732 Bucerías, Nay.
https://www.facebook.com/casadeayita
LA CRUZ
Martes y Jueves de 10am a 11am
Octopus Garden
Coral 66, La Cruz de Huanacaxtle, MX 63734
https://www.facebook.com/HikuriOctopus
La aportación mensual en cualquiera de los dos lugares es de 1800 pesos mensuales, esto incluye un promedio de 9 clases por mes.
Nos adaptamos a tu presupuesto.
Si usted está aquí para una visita corta y le gustaría participar por menos de un mes, por favor póngase en contacto conmigo para organizar un programa que se ajuste a su horario. La participación mensual parcial está disponible, así como clases privadas.
Para más información y para registrarse +52 322 109 1797
The Wudang fitness program is a combination of exercise, biological cultivation of form and function, and meditative awareness.
It is rooted in modern sciences and Chinese Medicine theory.
Wudang fitness is an excellent agility practice stimulating the flexibility and growth of bone mass, and maintenance of muscle mass and strength up to a great age.
The practices of balance and strength are great training for the bones and blood production, but keep the pressure on lungs, blood vessels and heart low due to the emphasis of yielding to stressors.
Wudang Fitness can be practiced by people of all ages and physical conditions for general well being and regular maintenance of your health , and it also can be used for rehabilitation of a wide variety of situations because it develops flexibility in all parts of the body and teaches proper healthy relationships and functional movement between all the parts and the body as whole.
Private Individual and Group Classes Available Upon Request
Weekly Public Classes are now open in
Puerto Vallarta
Mondays and Wednesdays 6:15pm to 7:15pm
Organic Select Mexico - Body and Sol Yoga Studio
Francia 169, Versalles, 48310 Puerto Vallarta, Jal.
https://www.facebook.com/OrganicSelectMexico
Bucerias
Tuesdays and Thursdays 8am to 9am
Casa de Ayita
Calle Lázaro Cárdenas 74, Flamingos, 63732 Bucerías, Nay.
https://www.facebook.com/casadeayita
La Cruz de Huanacaxtle
Tuesdays and Thursdays 10am to 11am
Octopus Garden
Coral 66, La Cruz de Huanacaxtle, MX 63734
https://www.facebook.com/HikuriOctopus
Monthly participation per location is 1800 pesos per month which includes an average of 9 classes per month.
If you are here for a short visit and would like to participate for less than a month please contact me to organize a program that fits your schedule. Partial monthly participation is available as well as private classes.
For more information and to register +52 322 109 1797
Wudang Fitness
Qi Gong Tai Chi Habilidades Fundamentales Para la Salud
Aprende una práctica integral de ejercicios de pie organizados en secciones de tu cuerpo para tener mayor movilidad, flexibilidad, equilibrio, función inmune y relajación y cómo ordenar estas prácticas para prevenir el cansancio del ejercicio y de manera para evitar daños y traumas.
El programa de acondicionamiento físico de Wudang es una combinación de ejercicio, cultivo biológico de la forma y la función, y creación de conciencia meditativa.
Tiene sus raíces en las ciencias modernas y la teoría de la medicina china.
Wudang fitness es una excelente práctica de agilidad que estimula la flexibilidad y el crecimiento de la masa ósea, y el mantenimiento de la masa muscular y la fuerza hasta una edad avanzada.
Las prácticas de equilibrio y fuerza son un gran entrenamiento para los huesos y la producción de sangre, pero mantienen baja la presión sobre los pulmones, los vasos sanguíneos y el corazón debido a que evitamos situaciones estresantes para el cuerpo.
Accesible y benefico para Personas de todas las edades y condiciones físicas.
También se puede utilizar para la rehabilitación de una amplia variedad de situaciones, ya que desarrolla la flexibilidad en todas las partes del cuerpo y enseña las relaciones saludables adecuadas y el movimiento funcional entre todas las partes y el cuerpo como un todo.
Clases Privadas Individuales y Grupales Están Disponibles Bajo Petición
Las Clases Públicas Semanales Ya Están Abiertas en
- Bucerias
- La Cruz de Huanacaxtle
- Puerto Vallarta Próximamente
BUCERíAS
Martes y Jueves de 8am a 9am
Casa de Ayita
Calle Lázaro Cárdenas 74, Flamingos, 63732 Bucerías, Nay.
https://www.facebook.com/casadeayita
LA CRUZ
Martes y Jueves de 10am a 11am
Octopus Garden
Coral 66, La Cruz de Huanacaxtle, MX 63734
https://www.facebook.com/HikuriOctopus
La aportación mensual en cualquiera de los dos lugares es de 1800 pesos mensuales, esto incluye un promedio de 9 clases por mes.
Nos adaptamos a tu presupuesto.
Si usted está aquí para una visita corta y le gustaría participar por menos de un mes, por favor póngase en contacto conmigo para organizar un programa que se ajuste a su horario. La participación mensual parcial está disponible, así como clases privadas.
Para más información y para registrarse +52 322 109 1797
