Wudang Fitness Holistic Exercise Classes
Qi Gong Tai Chi Yoga Exercise Classes
Clases en Español and English - Bilingual Classes
Conscious Movement and Breathing
Chinese Medicine Exercises for Health, Meditation, Martial Arts and Self Awareness
Increase your body awareness, functionality, concentration and joy.
Learn how to improve the quality of your movement and overall health, have more stamina, restful sleep, and the ability to shrug off stresses that would have worried you before.
Private Individual and Group Classes Available Upon Request
Current Schedule of Public Classes
Bucerías + Online
8:30am Tuesdays , Wednesdays and Thursdays
9am Saturdays
CASA de AYITA, Calle Lázaro Cárdenas 74
Puerto Vallarta
6pm Tuesdays and Thursdays
Unidad Deportiva Agustín Flores Contreras
Registration
+52 3221091797
[email protected]
Full Body Workout for All Ages
Open to all ages and levels of experience
Practice at your own speed and level of capability
Learn a comprehensive standing exercise practice organized in sections of your body for greater mobility, flexibility, balance, immune function and stress relief, and how to order these practices to prevent tiredness from exercise, and to stay within safe margins to prevent damage and trauma.
The Wudang fitness program is a combination of exercise, biological cultivation of form and function, and meditative awareness.
It is rooted in modern sciences and Chinese Medicine theory.
Wudang fitness is an excellent agility practice stimulating the flexibility and growth of bone mass, and maintenance of muscle mass and strength up to a great age.
The practices of balance and strength are great training for the bones and blood production, but keep the pressure on lungs, blood vessels and heart low due to the emphasis of yielding to stressors.
Wudang Fitness can be practiced by people of all ages and physical conditions for general well being and regular maintenance of your health , and it also can be used for rehabilitation of a wide variety of situations because it develops flexibility in all parts of the body and teaches proper healthy relationships and functional movement between all the parts and the body as whole.
Tai Chi Qi Gong Clases de Ejercicios Para la Salud
Aprende una práctica integral de ejercicios de pie organizados en secciones de tu cuerpo para tener mayor movilidad, flexibilidad, equilibrio, función inmune y relajación y cómo ordenar estas prácticas para prevenir el cansancio del ejercicio y de manera para evitar daños y traumas.
El programa de acondicionamiento físico de Wudang es una combinación de ejercicio, cultivo biológico de la forma y la función, y creación de conciencia meditativa.
Tiene sus raíces en las ciencias modernas y la teoría de la medicina china.
Wudang fitness es una excelente práctica de agilidad que estimula la flexibilidad y el crecimiento de la masa ósea, y el mantenimiento de la masa muscular y la fuerza hasta una edad avanzada.
Las prácticas de equilibrio y fuerza son un gran entrenamiento para los huesos y la producción de sangre, pero mantienen baja la presión sobre los pulmones, los vasos sanguíneos y el corazón debido a que evitamos situaciones estresantes para el cuerpo.
Accesible y benefico para Personas de todas las edades y condiciones físicas.
También se puede utilizar para la rehabilitación de una amplia variedad de situaciones, ya que desarrolla la flexibilidad en todas las partes del cuerpo y enseña las relaciones saludables adecuadas y el movimiento funcional entre todas las partes y el cuerpo como un todo.
Clases Privadas Individuales y Grupales Están Disponibles Bajo Petición
Para más información y para registrarse
+52 3221091797
[email protected]
